4 ebooks de recettes à l'avoine, spécial santé

4 ebooks de recettes santé à l'avoine, classées par catégories : classiques, vegan, végétariennes, sans gluten, ayurvédiques et des informations sur les vertus et propriétés de la plante. Découvrez l'avoine sous toutes ses formes : flocons d'avoine, son d'avoine, herbe d'avoine, teinture... et leurs bienfaits pour la santé.




ebooks à partir de 1.95 euro, voir détail ci-dessous.

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Avoine divine, propriétés et bienfaits, 260 recettes de santé (y compris pour régime vegan et sans gluten)

260 recettes à l'avoine

valable pour epub (itunes, Fnac, kobo, Nook), kindle
477 pages
prix : 9.37 €


La bonne cuisine santé, maison, la merveilleuse avoine, facile et rapide à cuisiner.
Cet ouvrage évolutif et interactif dédié aux propriétés et à la cuisine de l’avoine, à la particularité de vous offrir la possibilité de dialoguer avec l’auteur et les lecteurs (questions, conseils, échanges).

Avec l'avoine, vous allez vivre un monde nouveau composé de bien-être et de saveurs inattendues. Ce cadeau de la nature va vous apporter des nutriments essentiels dotés de multiples propriétés bienfaitrices. En effet, des recherches scientifiques, des herboristes réputés ont découverts que l'avoine est bénéfique dans la lutte contre :


  • le cholestérol,
  • le diabète,
  • l'anxiété,
  • l'insomnie,
  • l'obésité, le surpoids,
  • l’arthrite,
  • l'ostéoporose,
  • la faiblesse sexuelle, l'impuissance, la frigidité, les problèmes de prostate,
  • les problèmes dermatologiques,
  • les difficultés de mémorisation, de concentration,
  • le tabagisme,
  • l'hypothyroïdie, …
Dans cet ouvrage vous apprendrez à différencier les parties de l'avoine qui conviennent le mieux à votre santé: le grain entier, le son, les flocons, la farine, l'huile, le lait... Vous trouverez des adresses utiles (Belgique, Canada, France et Corse, Luxembourg, Suisse et à l’international) de sites marchands proposant des produits introuvables dans un pays.

Les bienfaits de l'avoine sont autant de raisons d'apprendre à introduire avec une savoureuse approche gourmande, l'avoine dans les plats journaliers.

Découvrez des recettes de régions, de terroirs, du monde qui vont vous permettre d’enrichir vos plats en intégrant l'avoine dans vos recettes préférées. Plus encore, vous trouverez un grand choix d’idées de plats à cuisiner:
  • régime et diététique,
  • bio,
  • ayurvédique,
  • sans gluten,
  • végétariennes,

mais avant tout gourmandes…

Du petit-déjeuner, en passant par de savoureux pains maison, des plats principaux de viandes, de légumes jusqu'aux desserts, aux goûters et aux tisanes votre corps vous remerciera.


69 desserts à l'avoine : gâteaux, tartes, crèmes, biscuits, smoothies, tisanes remèdes...



69 recettes à l'avoine,
ebook
valable pour epub (itunesFnackoboNook), kindle
144 pages
seulement 1.95 €


L'avoine est une céréale aux vertus reconnues pour la santé. 

Cet ebook vous invite à la découverte de recettes gourmandes illustrées en photos et vous apprend à intégrer l?avoine sous toutes ses formes dans votre alimentation quotidienne.

Ce livre représente une partie de l'ouvrage Avoine Divine, Propriété et Santé 260 recettes de santé (la version intégrale comporte 460 pages).

69 recettes à l?avoine : desserts, biscuits, smoothies, tisanes remèdes, vous propose de cuisiner de délicieuses recettes de desserts, comme des tartes, gâteaux, cakes, biscuits, cookies, muffins, crumble, crème, compotes, .. de la cuisine du monde. Par exemple vous allez découvrir un délicieux tiramisu aux biscuits à l'avoine, ou encore un pudding du chômeur à l'avoine, des brandy snaps américains, un cranachan écossais.. des desserts du monde cuisinés plus sains, qui enchanteront bien des papilles gourmandes. Bien entendu, l'ebook offre un large choix de recettes typiquement françaises.

La plupart des ingrédients utilisés sont simples et les recettes faciles à cuisiner. Pour chaque recette, les temps de préparation, de cuisson, les ingrédients sont indiqués, ainsi que les consignes de préparation détaillées. L'ebook est également largement illustré de photos.



44 recettes à l'avoine : pains du monde, brioches, crêpes, gaufres pancakes, porridges, barres, lait, yaourt

recettes de pains, brioches,...
à l'avoine (ebook)
valable pour epub (itunesFnackoboNook), kindle
86 pages
seulement 1.95 €










44 recettes de santé vous propose de cuisiner de délicieuses recettes de :
  • pains et brioches,
  • viennoiseries,
  • crêpes, pancakes,
  • gaufres
  • porridges et autres pour un petit déjeuner sain, équilibré, énergétique.
La plupart des ingrédients utilisés sont simples et les recettes faciles à cuisiner. Pour chaque recette, les temps de préparation, de cuisson, les ingrédients sont indiqués, ainsi que les consignes de préparation détaillées.

Cet ouvrage évolutif et interactif dédié aux propriétés et à la cuisine de cette céréale est ouvert au dialogue avec l'auteure.

Avec l'avoine, vous allez vivre un monde nouveau composé de bien-être, d'énergie et de saveurs inattendues. Ce cadeau de la nature va vous apporter des nutriments essentiels dotés de multiples propriétés bienfaitrices.


Vertus de l'avoine pour la santé & ses propriétés

Propriétés de l'avoine
pour la santé
valable pour epub (itunesFnackoboNook), kindle
51 pages
à partir de 2.88 €


3ème céréale la plus consommée au monde ,  l’avoine est reconnue, à l’échelle de la planète, pour ses vertus, ses apports nutritionnels, ses bienfaits pour la santé. Ce livre recense de nombreuses allégations de santé propres à l’avoine et ce au niveau mondial.
Dans cet ouvrage vous apprendrez à différencier les parties de l'avoine qui conviennent le mieux à votre santé : 


  • le grain d'avoine entier, 
  • le son d'avoine, 
  • les flocons d'avoine, 
  • la farine d'avoine,
  • l'huile d'avoine, 
  • le lait d'avoine,
  • la crème d'avoine,
  • l'herbe d'avoine... 

Pour chaque forme, sont indiqués les éléments nutritionnels, ses caractéristiques et ses propriétés. Par exemple, sans surprise, vous comprendrez que la partie de l’avoine la plus efficace dans les régimes est le son d’avoine. La question de la présence du gluten dans l’avoine est également abordée. 

Vous trouverez également des adresses utiles (Belgique, Canada, France et Corse, Luxembourg, Suisse et à l’international) de sites marchands proposant des produits introuvables dans certains pays (comme l’avoine garantie sans gluten). 

Cet ebook fait partie d'une série Avoine Divine, dont un des volumes (environ 460 pages) traite de l'avoine céréale, tant sur ses propriétés et bienfaits par le détail, que sur la manière de la cuisiner, au travers de 260 recettes.

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Crédit photos

Auteur
Pixabay CCO
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